Natación - Como familiarizarse co medio acuático - YouTube

Eles van permitir que sexa aínda máis cómodo na auga

Realizar este conxunto de exercicios son un pouco máis complexasEn primeiro lugar, ó fondo da conca. O interese do exercicio é para permitir que a entender a profundidade da conca co contacto da súa man.

Vostede debe ser o mestre do seu espazo

Mergullo completamente e, a continuación, toque o fondo da conca coa man. Tamén se pode executar un obxecto (lentes, máscara) e, a continuación, tentar pegá-lo. Para familiarizarse co medio acuático, é importante que aceptar para ter auga na boca. Transformar completamente a cabeza baixo a auga, pero esta vez, mantendo a boca aberta. Cando este exercicio é exitoso, tomar unha respiración profunda e, a continuación, colocar a súa cabeza baixo a auga e golpe na auga pola boca. Repetir varias veces, golpe máis e máis e máis e máis, ten que tentar completamente baleiro seus pulmóns.




top sitios Chatroulette amizade en liña chat de roleta de balde para coñece-lo eróticos chats de vídeo Mozo foto de vídeo de balde coñecer para reunións video gratis coñecemento sen rexistrar-se con as nenas para coñece-lo para unha relación vídeo chat con as nenas de balde