Natación - Como familiarizarse co medio acuático - YouTube
Eles van permitir que sexa aínda máis cómodo na auga
Realizar este conxunto de exercicios son un pouco máis complexasEn primeiro lugar, ó fondo da conca. O interese do exercicio é para permitir que a entender a profundidade da conca co contacto da súa man.
Vostede debe ser o mestre do seu espazo
Mergullo completamente e, a continuación, toque o fondo da conca coa man. Tamén se pode executar un obxecto (lentes, máscara) e, a continuación, tentar pegá-lo. Para familiarizarse co medio acuático, é importante que aceptar para ter auga na boca. Transformar completamente a cabeza baixo a auga, pero esta vez, mantendo a boca aberta. Cando este exercicio é exitoso, tomar unha respiración profunda e, a continuación, colocar a súa cabeza baixo a auga e golpe na auga pola boca. Repetir varias veces, golpe máis e máis e máis e máis, ten que tentar completamente baleiro seus pulmóns.